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Xin Chao!
HRnaviハノイ支店で営業をしております。Sallyこと木戸です。

ベトナムではあまり肥満体型の方を見かけないのと、料理の味も薄味が多いので、なんとなく「ベトナム料理はヘルシー」というイメージはありませんか？

私はもともとベトナム料理が好きだったので、もちろんこちらに来てからも日常的にベトナム料理を食べていました。美味しいのに、安くて、お腹いっぱい食べられる。そしてきっとヘルシー！…そんな調子で過ごしていたところ、まんまと増量してしまいました。

そんなこともあり、今年の初めからこっそり、ゆるく、ダイエットを始めたのですが、そうなると気になってくるのが食事。ベトナム料理は確かに安くて美味しいですが、よくよくみると、フォーやブン、バインミー・・・炭水化物のオンパレードで決してヘルシーとは言えませんでした。そして、圧倒的な野菜不足！
もちろん自炊をすればいいのですが、サラダが食べたくなることもありませんか？

そこで今回は、私と同じように食生活を改善したい方のために「ハノイでサラダが食べれるお店」をご紹介いたします。

1. Poke Hanoi

ハノイでPoke丼を食べることができるお店で、
ホアンキエム湖の下の方にあります。テイクアウトでも店内でもOKです。
＊日曜祝日はおやすみなので気をつけてください！

オーダー方法はざっくり以下の通りです。

1. 土台になる食材を選びます
   （すし飯、ブラウンライス、サラダから選べます。ご飯とサラダのハーフアンドハーフも可能です。）
2. メインの食材(タコ、エビ、サーモン、ツナ等)＋ソースを選びます。
3. ナスやトマト、きのこ、コーン、マンゴーなどなど、20種類くらいあるトッピングを好きなだけ注文します。
4. 完成！

追加料金のかかる食材を頼まない場合は180,000VNDです。

詳細/注文：https://www.foody.vn/ha-noi/poke-hanoi-hang-khay
住所：11B Hàng Khay, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội

2. Vegla Salad

Tong Duy Tanにあるお店で、基本はテイクアウトです。その場で食べれないこともないですが、店の前の道路に簡易の椅子のみあるだけです。笑(テーブルはありません)

チキンやビーフがのっているサラダや、ビーガン用に野菜のみのものもあります。ドレッシングもついてくるのですが、個性的な味がするので市販のものがあればそれを使っていただくのがいいかもしれません。

詳細/注文：https://www.foody.vn/ha-noi/vegla-salad-tong-duy-tan-shop-online
住所：12 Tống Duy Tân, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội

3. TAD Salad Bar

Kim ma通りを曲がって少し入ったTran Huy Lieuという通りにあります。メニューには、定番のシーザーサラダからいちごが入ったサラダもあったりしますが、結構な確率で品切れです。テイクアウト、店内でもOKです。

詳細/注文：https://www.foody.vn/ha-noi/t-a-d-salad-bar 住所：106 A6 Trần Huy Liệu, Quận Ba Đình, Hà Nội

4. Delisa - Fresh Salad Bar LĐT

Hoan Kiem区にあるお店になります。Hemを進んでいくと見つかります。

サンドイッチやスムージーも提供しており、メニューの豊富さでは今回紹介した中でNo.1です。こちらもテイクアウト、店内でもOKです。

詳細/注文：https://www.foody.vn/ha-noi/delisa-fresh-salad-bar
住所：8A Lý Đạo Thành, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội

いかがでしょうか？野菜がとりたくなったらためしてみてくださいね！
他にもみなさんのオススメのお店があれば是非教えてください。

それではまた次回！